|
опять 1780ккал сначала встревожилась, что ем больше, чем планирую но вовремя включила мозг и посчитала, что и эта цифра для меня дефицит на 10% от поддержки очень стараюсь не допустить тревоги по поводу еды и калорий🤓 КБЖУ сегодня: 1.779/100/70/181
|
1779 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 100,76g | Karb: 181,45g.
Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры Черри, Шпинат, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай», R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино», Grechka Bread Кулич Пасхальный с Вишней и Кокосом , R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Смородиновый Мусс», 0. чизкейк, 0. тофу с кабачком. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|