18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 49,04g | Karb: 76,58g.
Kahvaltı: Пастилушка Фруктовая Пастила, Кофе. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|