АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 17 May 24

Отличный день, хорошая погода. Ноги сами бегут, отлично отдохнул после забега в Казани, продолжаю готовиться к следующему этапу - Белые ночи 😅

Мой тг дневник https://t.me/andreyrecomp

---

3343 kcal

Yağ: 150,92g | Prot: 276,27g | Karb: 224,69g.   Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Каравай-СВ Хлеб Тосканский. Öğle Yemeği: Помидоры, Кинза, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Яйцо, Заливные Луга Кефир 1%, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...

3023 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...