18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 46,54g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tereyağı, Bitkisel Çay, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Un, Yumurta, Zeytinyağı, Kabak, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 47 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|