a.sablirova2404 Günlüğü, 19 May 24

Доброе утро! вроде питаюсь правильно, хожу на тренировки, а вес мало того, что не снижается, так еще и растет😭 правда при этом всем чувствую, что стала выносливее физически, плечи, руки, ключицы как будто более очерченные стали

---

1674 kcal

Yağ: 75,66g | Prot: 92,39g | Karb: 129,39g.   Kahvaltı: Сахар, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Макароны по-флотски, Магнит Сыр Белорусское Золото, Огурец (с Кожурой), Аджика. Akşam Yemeği: Конфетки Бараночки Котлета Куриная с Сыром. Aperatifler/Diğer: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оладьи из мягкого творога, Monin Сироп Соленая Карамель, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. devamı için...

1394 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...