19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 122,08g | Prot: 71,81g | Karb: 397,73g.
Kahvaltı: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Пятерочка Сахар, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 25%, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Лапша из Цельной Пшеницы, Котлеты из Говядины, Чистая Линия Мороженое Рожок с Клубникой, Сады Кубани Сок Апельсиновый, Сокровища Океана Морской Коктейль, Lay's Maxx Куриные Крылышки Барбекю. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Лапша. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клементины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|