|
si cerca di mantenere quantita di allenamenti settimanali e lunghezze, vusto che tempo e velocita' sono andati a farsi benedire. ma non si molla lo stesso.
|
1448 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 67,95g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Coop Confettura Extra di Fragole, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Latte. Öğle Yemeği: Pam Panorama Torta Salata Ricotta e Spinaci, Coop Gnocchi al Ragù. Akşam Yemeği: Pane Comune, Bennet Insalata Gentile, Fior Fiore Coop Arista al Forno . Aperatifler/Diğer: Focaccia Ripiena, Coop Pizzette Margherita, Mandorle. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 35 dakika, Seks - 20 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|