|
|
1175 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 84,67g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ. Öğle Yemeği: そば. Akşam Yemeği: 鶏肉餃子, 焼き鳥, ぶどう, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: ドライローストピーナッツ 有塩. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 34 dakika, Temizlik - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|