19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 98,28g | Karb: 62,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Домашняя, Творожная Запеканка с Вишней, Соленые Крекеры. Öğle Yemeği: Редис, Омлет или Яичница, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Белая Береза Пломбир, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natashanatashanata Kilo Geçmişi
|