E_lenk Günlüğü, 19 May 24

отличный результат 👌👍 

прекрасный путь! так держать!  

Спасибо за поддержку всем!💗 

https://moveat.expert/stati/osoznannoe-intuitivnoe-pitanie-pochemu-privychnaya-eda-ne-daet-vam-perejti-na-nego/ 

очень большой результат  

Вы молодец 👍🏻 

Крутой результат!  

Хорошо! 

супер, молодец, сила воли железная  

👍 

Wow ! 👍 

И путь долгий😵‍💫 2 года капец….. Как сложно оказывается вес скидывать, наедать проще 

Залог успеха это постепенность. За 2 года отличный результат! А вот некоторые за 3мес или ещё хуже за 1 мес сидят на 300-500ккал в день, а потом пАмагите я вся болячка. В общем так держать! 

askripnikova53, спасибо! Тут на самом деле не очень большая разница в весе, 10-11 кг, но со спортом меняется качество тела в лучшую сторону!💪 

pupsik056, не делайте моих ошибок)) хотя, думаю никто не отъедается специально!😅 что насчёт пути - 2 года в масштабах мировой истории это сущий пустяк😉 Мой путь мне в радость, я полюбила тренировки, я стала гораздо лучше себя чувствоваь, меня совершенно не напрягает подсчет, конечно иногда случается жизнь с праздниками и застольями, но я все равно иду вперёд, в своем комфортном темпе, мне в кайф!👍  

m-zahar, согласна, принцип постепенности рулит)) думаю теперь это уже образ жизни, если расслабиться и забить - происходит откат, поэтому потихоньку, медленно, но верно нужно совершать правильные выборы и действия, и идти только вперёд! 

Emre, спасибо!💗 

2 года худеть? ну нафиг 

доброе утро.как к вам присоединиться? 

здорово! но руку всё-таки зря обрезали))