20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 139,37g | Karb: 277,55g.
Kahvaltı: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Öğle Yemeği: ミツカン くめ納豆, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), マルちゃん 麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Akşam Yemeği: 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: Dole バナナ, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, マルちゃん 麦ごはん. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|