20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 63,93g | Karb: 256,10g.
Kahvaltı: Avocat, Banane, Myrtilles, Lait de Soja, Flocons d'Avoine, Café au Lait, Graines de Chia Séchées. Öğle Yemeği: Pastèque, Pain d'épeautre, Gigot d'Agneau, Bonduelle Petits Pois Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Mangues. Akşam Yemeği: Abricots, Lidl Galette de Maïs Bio, Figues Sèches, Parmesan (Râpé), Sauce Tomate, Pâtes Fraîches (Cuites), Carrefour Skyr Nature 0%. Aperatifler/Diğer: Datte, Datte. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|