20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 96,24g | Prot: 164,98g | Karb: 210,11g.
Kahvaltı: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пышка Пышка , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Global Village Маслины без Косточки, Булгур (Вареный), Шпинат, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Финик, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Öğle Yemeği: Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Протеиновый Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Клубника. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Мясоделов Стейк Томагавк, BeFit Котлета Говяжья с Сыром И Пенне с Овощами. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Американо, USN Протеин, Maxler Black Kick Cherry. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|