Elena_Koch_ Günlüğü, 20 May 24

Попробовала кекс из клетчатки в микроволновке, крем - йогурт б/с, сахзам и банан. Очень даже неплохо)

---

1277 kcal

Yağ: 52,34g | Prot: 110,22g | Karb: 93,94g.   Kahvaltı: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. devamı için...

2832 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...