11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 57,77g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Pesto Sauce, Cheese Filled Tortellini, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, Hunt's Bold BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Publix Cuban Sandwich, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Orange Soda, Heavy Cream, Panera Bread Baked Potato Soup (Cup), Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|