20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 164,38g | Karb: 252,31g.
Kahvaltı: Polenghi Requeijão Light, Afa Biscoito de Motor, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Shark Pro Pasta de Amendoim Cookies and Cream, Farofa, Churrasco, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Farinha de Mandioca, Nestlé Mucilon Arroz, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|