Анна_wolf Günlüğü, 20 May 24

🍽️Перекусо-обед после трени🏋🏻‍♀️: Сырники в духовке + мягкий творог и доела сгущенку🫣 (больше нечему соблазняться будет)😅+ латте☕️🥛 и БАДы 💊 400 ккал

---

1413 kcal

Yağ: 46,18g | Prot: 90,03g | Karb: 154,66g.   Kahvaltı: Овсяноблин, Магнит Банан, Энержи Драйн Эффект, NL International Collagen Peptides, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Öğle Yemeği: NL International Collagen Peptides, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сырники в духовке, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сырники в духовке, Hyper Пудинг Шоколадный , Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Snaq Fabriq Milky Chocolate, NL International DrainEffect Green. devamı için...

1346 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...