19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3087 kcal
|
Yağ: 132,53g | Prot: 210,38g | Karb: 253,01g.
Kahvaltı: Quebon Lait 3,25%, Siggi's Strawberry Skyr Yogurt. Öğle Yemeği: Редис, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиски Молочные, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Обычный Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|