20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 61,63g | Karb: 60,86g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|