15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 63,31g | Karb: 167,05g.
Kahvaltı: Kellogg's Cornflakes, Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Frischa Roomkaas, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Becel Boter, Bruine Boterham, AH Beschuit Naturel, De Ruijter Rose en Witte Muisjes. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Taco Schelpen, Yoghurt (Vol), Tomaten, Rode Paprika, Guacamole, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Verkade Nobo Sprits Melk, Verkade Melkchocolade, Appel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|