12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3553 kcal
|
Yağ: 136,88g | Prot: 157,88g | Karb: 414,88g.
Kahvaltı: Royal Green Whey Protein Isolate, Chocomel Chocomel, Dulano Hamreepjes, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Gemengde Notenmix. Akşam Yemeği: AH Verse Fruitsalade, AH Excellent Indonesische Rijsttafel. Aperatifler/Diğer: De Heer Pindarotsjes (Melk), AH Surimi Sticks, Jumbo Gedroogde Vijgen, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|