21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 75,71g | Prot: 99,74g | Karb: 220,66g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Треугольники из Теста Фило с Сыром и Зеленью, Zinus Молоко Фундуковое, Protein Rex Caffe Latte. Öğle Yemeği: Яблоко, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Бондюэль Белая Фасоль, Barilla Макароны Вареные , Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Виноград, Якитория Палтус на Пару, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Печенье, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Даниссимо Творожный Фисташковое Мороженое, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|