04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 41,76g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Komagene Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Ayran, Cafex Mocha, Pekmez, Kurabiye, Poğaça. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|