12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 32,85g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Гранола, Йогурт Домашний, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хурма. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 3 saat, Yoga - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|