21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 182,74g | Karb: 298,91g.
Kahvaltı: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Gloria Baby Dill Pickles, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dried Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|