|
|
1608 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 55,17g | Karb: 160,61g.
Kahvaltı: Смак Хлеб Росток, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Сливочное Масло, Светаево Творожная Масса с Курагой, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Смак Хлеб Росток, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка. devamı için...
|
|
3545 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Sauna - 40 dakika, TV Izlemek - 33 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 59 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Süpermarket Alışveriş - 39 dakika, Yemek Pişirmek - 52 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|