|
makan malam for today ~~ lemes habis olahraga gakuat masak aneh" walaupun protein hari ini kurang tapi its okeyy besok bakal kukejar target proteinnya wkwk
|
1227 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 37,49g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: Kartika Sari Pisang Bolen, Simba Choco Chips, Khong Guan Superco, Gery Snack Sereal. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sasa Saus Sambal, Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Paroti Bagelen, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Aice Fruit Twister. devamı için...
|
|
1093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|