12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 89,67g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix. Öğle Yemeği: Kroger Pinto Beans Canned, ready PAC Hemp Seed Sslad. Akşam Yemeği: Yellow Summer Squash, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cabbage, Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: starKist Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (StarKist Foods). devamı için...
|
|
4320 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 15 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 18 dakika, Uyku - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|