21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 98,68g | Prot: 134,03g | Karb: 268,34g.
Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Açúcar, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Feijão Carioca Cozido, Arroz Frito, Peixe Empanado Frito, Salada de Maionese, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Akşam Yemeği: Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Aurora Linguiça Calabresa, Farofa, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Protein Bar Churros . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|