22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 68,47g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Şeftali, Badem. Öğle Yemeği: Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye , Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Starbucks Misto Cookie. Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Havuç. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|