22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 85,84g | Prot: 98,90g | Karb: 143,29g.
Kahvaltı: Migros Çiğ Fındık, Sütaş Kaşar Peyniri, Züber Kakaolu Fındık Kreması, Eti Lifalif Granola, Yayla Chia Tohumu, Sek Protein Sade Quark, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Ülker Bravo, Nesquik Çikolata, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
forget_the_rest Kilo Geçmişi
|