12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 97,12g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, President Camembert Naturalny, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Bakalland Żurawina Suszona, House of Asia Mleczko Kokosowe, Pomarańcze. Akşam Yemeği: Marwit Surówka Colesław, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Mlekovita Feta, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Truskawki, Scitec Nutrition Odżywka Białkowa, Banan. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|