13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 110,85g | Karb: 215,76g.
Kahvaltı: Alesto Milled Chia Seeds, Creamfields Low Fat Natural Yogurt, Lidl Frozen Blueberries, The Grower's Harvest Porridge Oats. Öğle Yemeği: Emporium Half Fat Mature Cheddar, Branston Baked Beans (205g), The Deli Pitted Green Olives, Tesco - Rocket & Babyleaf Salad, Sweet Peppers, The Deli Black Pitted Olives in Brine, Honey & Mustard Dressing, Seedless Red Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked). Akşam Yemeği: Aunt Bessie's Sage & Onion Stuffing Balls, Pork Roast (Lean Only Eaten), Tesco Cauliflower Cheese Bake, Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Tesco Frozen Green Beans, Carrots, Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Max, Zizzi Spiced Rum - 25 ml. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|