13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 86,85g | Karb: 254,90g.
Kahvaltı: Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Mandarancio, FiberPasta Spaghetti, Rio Mare Tonno Leggero, Philadelphia Philadelphia Light, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite). Akşam Yemeği: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Conad Biete Erbette, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Sourdough, Mele Fuji. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|