joycedaysw Günlüğü, 23 May 24

Bom dia!!!!

1136 kcal Yağ: 44,06g | Prot: 77,84g | Karb: 103,77g.   Kahvaltı: Café com Leite Integral, Tirol Requeijao Light, Friolack Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Tilápia, Caldo de Peixe, Café com Leite Integral, Bolo de Nozes, Soeto Maionese Verde, Ovo Cozido, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Royal Gelatina Zero Açúcar . devamı için...
2705 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


joycedaysw Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.