23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 193,85g | Karb: 313,17g.
Kahvaltı: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Dark Lab Creatina, Performance Nutrition Perform Simply Whey, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melius Nutrition Evolution Gainers 88000, Mercatto Doce de Leite Zero Açúcar. Öğle Yemeği: Guimarães Paçokinha Rolha, Gullón Mini Cracker, Oderich Mostarda Escura, Walmart Queijo Mussarela, Farias Pão de Forma, Bachi Atum Ralado em Óleo Comestível . Akşam Yemeği: Mercatto Doce de Leite Zero Açúcar, Performance Nutrition Perform Simply Whey, Melius Nutrition Evolution Gainers 88000, Wickbold Pão 18 Grãos, Robinson Crusoe Atum Pedaços em Óleo , Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Profit Anabolic Mass 28500, Atlhetica Whey Tech. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|