13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 146,40g | Karb: 273,10g.
Kahvaltı: Thee, Body & Fit Smart Protein, Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: Yoghurt (Mager), Body & Fit Smart Protein. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Conimex Kroepoek Naturel, AH Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Eierkoek, Body & Fit Ultra Fine Oats, Koffie, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Body & Fit Smart Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frans van Mourik Kilo Geçmişi
|