13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 187,16g | Karb: 4,80g.
Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Prozis 100% Whey Prime. Akşam Yemeği: Prozis 100% Whey Prime, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Eliptik - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|