|
Dern! (As one of my friends like to say) Weight Training Sure takes it's toll when you haven't done it since high school. But glad to be working on a better me!
|
1520 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 63,05g | Karb: 235,42g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Crunchy Bran & Raisin Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Garden Delight Rotini Pasta. Akşam Yemeği: 12" Hand Tossed MeatZZa Feast Pizza. Aperatifler/Diğer: Life Bar - Banana Walnut Bread. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_yasha Kilo Geçmişi
|