25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 157,77g | Karb: 187,83g.
Kahvaltı: DM Flohsamenschalen, Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Fruchtschnitte Waldfrucht, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|