bhdy Günlüğü, 13 Oca 16

bhdy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2016:

1466 kcal

Yağ: 44,45g | Prot: 77,30g | Karb: 186,48g. Kahvaltı: Açma. Öğle Yemeği: Muhallebi, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...

1537 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bhdy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bhdy Günlüğü, 13 Oca 16

Yorum Gönder

bhdy Kilo Geçmişi