Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bhdy
Günlük
13 Oca 16
bhdy Günlüğü, 13 Oca 16
bhdy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
62 kg
Bugüne kadar kayıp:
8 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2016:
1466 kcal
Yağ: 44,45g | Prot: 77,30g | Karb: 186,48g.
Kahvaltı:
Açma.
Öğle Yemeği:
Muhallebi, Etli Mantı.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Ton Balığı Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Türk Kahvesi.
devamı için...
1537 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bhdy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle