25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 172,17g | Prot: 81,85g | Karb: 63,19g.
Kahvaltı: Keto Blueberry Muffins, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: ICA Basic Sandwich Tomat och Mozzarella, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Oven roasted eggplant, Creamy Shrimp with spinach. devamı için...
|
|
3717 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|