25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 78,83g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: PSN Whey Protein, Simply Delish Toffee Coffee Flavoured Instant Pudding, Kellogg's All Bran Flakes, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Avocados, Bananas , Pork Roast, SPAR Low Fat Cottage Cheese Chunky Chives, Bakali Rice Cakes Multi Seed, Pick n Pay Corn & Rice Cakes. Akşam Yemeği: Woolworths Sugar Snap Peas, Mielie, Spaghetti, Crosse & Blackwell Mayonnaise , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Malka Fried Onions, Cabbage , Woolworths Kassler Chops. Aperatifler/Diğer: Willards Flings, Woolworths Mosbolletjie Style Rusks. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|