26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 69,56g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Keripik Tempe, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Asin, Ikan Mas Goreng, Pepaya Muda, Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
nm_pengensehat Kilo Geçmişi
|