26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 176,79g | Karb: 141,00g.
Kahvaltı: Landfein Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Lindenhof Harzer Käse, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Frühlingszwiebeln, Champignons, Gemüsesuppe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Akşam Yemeği: Bier, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Jeden Tag Harzer Käse , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bier, Jeden Tag Harzer Käse , Augustiner Lagerbier Hell. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|