26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 42,99g | Karb: 111,41g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Edeka Geflügel Lyoner , Ei, Milbona Frischkäse Kräuter, DM Bio Maiswaffeln. Öğle Yemeği: Focaccia. Akşam Yemeği: Schinkennudeln, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|