23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 194,50g | Prot: 123,91g | Karb: 266,41g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Бруньято, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Просто Азбука Сельдь Тихоокеанская Соленая Филе в Масле, Курица Вареная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри, KFS Твистер Оригинальный, Пиканта Кабачковая Икра, Хлебный Дом Бруньято, Просто Азбука Сельдь Тихоокеанская Соленая Филе в Масле, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Nestle Nuts Duo, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Пятерочка Багет Чесночный, Шашлык Куриный, Табрис Осетр Стейк на Мангале. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|