|
|
1144 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 37,68g | Karb: 164,34g.
Kahvaltı: Pepaya, Bengkoang, Nanas. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang Goreng, Nasi Putih, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor, Roti Canai. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nayumirantiii Kilo Geçmişi
|