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bom dia.
muito chopp nas férias,
fui pra de 100 pra 112kgs...
agora estou de novo à lowcarb (que temos uma história de amor, desde setembro de 2014, todavia, largamos e voltamos, AUHAUHAU).
Segunda-feira, eu estava com 112, porém, comecei de novo a lowcarb =D
minha meta é 2kgs por semana.
E já foi atingida a primeira meta
#CEUSLIMDUS
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109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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794 kcal
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Yağ: 38,40g | Prot: 79,96g | Karb: 28,43g.
Kahvaltı: Café, Zero-Cal Adoçante, Chamyto Leite Fermentado. Öğle Yemeği: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peixe Empanado Frito. devamı için...
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