|
Завтрак, когда не особо что-то хочется готовить. Было два.
|
1549 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 76,48g | Karb: 193,35g.
Kahvaltı: Магнит Данке Сыр Чиз Лайт 34%, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Пятерочка Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Редис, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Лазанья с Мясом. Akşam Yemeği: Пятерочка Хлеб Деревенский, Майонез, Сметана 15%, Global Village Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная. Aperatifler/Diğer: Тюменский Пломбир Пломбир Шоколадный с Наполнителем Соленая Карамель, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка. devamı için...
|
|
3761 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Ev İşi - 37 dakika, Duş Almak - 36 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 52 dakika, Süpermarket Alışveriş - 39 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|